16張麻將

麻將技巧|麻將是否能預防老年痴呆

麻將能不能預防痴呆?

打麻將能不能預防痴呆?

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痴呆是指一種慢性獲得性進行性智能障礙綜合徵,臨床上的主要特徵是緩慢出現的智能減退。它是一組臨床綜合症,而不是一種獨立的疾病,最常見的是阿茲海默症,也就是俗說的老年痴呆症。

其實,最容易出現痴呆的就是老年人。現在網上流傳着一種說法,打麻將可以預防老年痴呆。其實,這種傳言已經被專家證實,打麻將的確能預防老年痴呆。

老年痴呆症是由於神經退行性變導致的致死性疾病,老年痴呆症不僅使患者的生活質量嚴重下降,同時也會嚴重縮短患者的壽命。預防和治療老年痴呆的關鍵是防止腦細胞損傷,保持信號傳導的通暢,以及提高對這些損傷的抵抗力。而打麻將可以促進腦的活動,如何打、怎麼糊牌等都可以使老人的大腦動起來,雖然一時半會看不出作用,但只要長期進行下去,還是有一些效果的。

保持思維活躍、善於聯想,平時盡力讓大腦動起來,都可以有效地幫助預防老年性痴呆,可以明顯地降低老年人患老年性痴呆的風險。

打麻將可以達到強化大腦思維的作用。一般來說,隨着生活水平的不斷提高,老年人需要去做的工作越來越少,而隨着身體的日漸衰老,也不能進行一些高強度的體育運動,這樣老年人的生活顯得日子格外清閒,用腦的機會也會減少,很有可能引發老年痴呆。

麻將作為中國的國粹,需要四人一桌,也要求人保持手部的靈活,非常適合老年人。在打麻將的過程當中,肯定不會缺乏交流,老人們可以認識新的朋友,也會談些家長里短的事,交流增多了,也有助於緩解老人們的孤獨感。打麻將有贏有輸,也有一定的規則,這就促使老人們去思考如何贏牌,也會想下一步該打什麼牌,這一過程可以強化大腦思維,也對老人的判斷力和推理能力的鞏固有幫助。

但仍要注意的是,打麻將雖然是一種很好的訓練思維、活動大腦的方法,也可以起到預防痴呆的效果,但老年人的身體相對來說比較弱,所以不應該沉溺其中,同時也應該以娛樂為目的,不要有太強的好勝心,不要太過於在意輸贏。

中老年人打麻將一定控制時間,不能一坐就是幾個小時,也要避免情緒波動過大,更不能熬夜、不吃食物,應該以適度為宜。如果因為打麻將情緒波動過大,就很容易誘發心肌梗塞等疾病的發生,所以,患有冠心病跟高血壓等疾病的老人最好不要打麻將。而且,如果打麻將時間過長,就很容易引發頸椎病,一般來說,打麻將的時間最好不要超過2個小時。